Мы в соцсетях:

«Choice» — женский журнал о красоте и здоровье

Правильное питание

Здоровье

К чему приводит неправильное питание?

Ожирение — не единственная проблема, к которой приводит неправильное питание. Ранние морщины, неприятные вкладки на лице, преждевременное старение кожи, да и, зачастую, плохое настроение, — все это результат несбалансированного приема пищи.

Что же делать и чем же питаться, чтобы долгое время оставаться молодой, красивой и привлекательной?
Для сохранения хорошей внешности и молодости кожи, в первую очередь, рекомендуется:

  • Отказаться от чрезмерного употребления соли и полуфабрикатов
  • Снизить употребление сахара и мучной пищи, такой как булочки, печенья, пирожные и проч.
  • Неправильное питание приводит к преждевременному старениюТакие продукты содержат легкоусваемые углеводы, которые снижают уровень Коллагена.

    Коллаген — гормон, отвечающий за внешнее состояние кожи, за ее упругость и состояние. Чтобы повысить уровень гормона и сохранить здоровую кожу, рекомендуется:

    • Есть больше зелени, овощей, цельнозерновых каш и орехов
    • Употреблять рыбу
    • Включить в рацион кисломолочные продукты
      • Правильное питание — залог красоты и молодости

        Правильное питание способствует хорошему пищеварению, и в последствие сказывается на работе всего организма в целом. Не злоупотреблять вредной пищей или полностью ее исключить — первый и важный шаг к хорошему самочувствию и к долговременной молодости.

Читать далее

Читайте также:

Наверх